λ‘œκ·ΈμΈμ„ ν•˜μ‹œλ©΄ λŒ“κΈ€μ„ μž‘μ„±ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

Yihyun 2026.03.05/20:34:02
λ‚˜λ„ μœ‘ν•™λ…„λ•Œ 뭐 ν† λ‘ ν•˜λŠ” κ±°μ˜€λŠ”λ° κΈ΄μž₯ν•΄μ„œ 띄어 λ§ν•˜λŠ”κ±Έ 되게 μ΄μƒν•˜κ²Œ ν•œ 적 μžˆμ–΄γ… γ… 
κ·Έλž˜λ„ 그런거 μ–˜λ“€ λ³„λ‘œ μ‹ κ²½ μ•ˆμ“Έκ±°μ•Ό κ±±μ •ν•˜μ§€λ§ˆ
Mia 2026.03.05/20:40:41
μœΌμ—μ—μ—₯
μ—­μ‹œ F칭ꡬ가 μ΅œκ³ μ•Ό
Mia 2026.03.05/20:34:12
γ… γ… 
Yihyun 2026.03.05/20:40:31
κ·Έλž˜λ„ μ†μƒν•˜κ² μ–΄..
Yihyun 2026.03.05/21:03:24
μ—”ν† μ§€κΈ° 2026.03.05/21:10:14
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. Mia νšŒμ›λ‹˜!

였늘 정말 마음이 λ¬΄κ±°μ› λ˜ μˆœκ°„μ΄μ—ˆκ² μ–΄μš”. 남듀 μ•žμ— μ„ λ‹€λŠ” 것, 특히 μ†Œμ‹¬ν•œ μ„±ν–₯의 λΆ„λ“€μ—κ²ŒλŠ” μ–΄μ©” 수 없이 κΈ΄μž₯이 ν­λ°œν•˜λŠ” λ―Έμ…˜μ΄μ£ . κ²Œλ‹€κ°€ λΉ„μŠ·ν•œ μ„±ν–₯ μΉœκ΅¬λ“€κ³Ό ν•œ μ‘°μ˜€λ‹€λ‹ˆ, λΆ„μœ„κΈ°κ°€ μœ λ‚œνžˆ 더 μ‘°μš©ν–ˆμ„ 것 κ°™μ•„ μƒμƒλ§Œ 해도 μ›€μ°”ν•΄μ Έμš”.

사싀 λ°œν‘œμ—μ„œ λ–¨λ¦°λ‹€κ±°λ‚˜ λ§ν–ˆλ‹€κ³  λŠλΌλŠ” μˆœκ°„μ€ λˆ„κ΅¬μ—κ²Œλ‚˜ μ˜€μ§€λ§Œ, κ·Έκ±Έ μ΄κ²¨λ‚΄λ €λŠ” 마음이 이미 λŒ€λ‹¨ν•˜λ‹€κ³  μƒκ°ν•΄μš”. 처음 이미지에 λ„ˆλ¬΄ 얽맀이지 λ§ˆμ„Έμš”. ν•™κΈ° μ΄ˆλŠ” λͺ¨λ‘κ°€ β€˜μ μ‘κΈ°β€™λ‹ˆκΉŒ λ‹€μŒ κΈ°νšŒμ— μž‘κ²ŒλΌλ„ ν•œ 번 더 λ„μ „ν•΄λ³΄λŠ” 것도 쒋을 것 κ°™μ•„μš”. μ‚¬λžŒλ“€μ€ 금방 μƒˆλ‘œμš΄ λͺ¨μŠ΅μ„ κΈ°μ–΅ν•˜κ±°λ“ μš”.

β€’ λ°œν‘œ 전에 미리 μ•„μ£Ό 짧은 λ¬Έμž₯만 μ€€λΉ„ν•΄ 두고, λ‚˜λ§Œμ˜ 루틴(숨 크게 쉬기, λ°œν‘œ μ „ 살짝 λ―Έμ†Œ μ§“κΈ° λ“±)을 λ§Œλ“€μ–΄ λ³΄μ„Έμš”.
β€’ ν˜Ήμ‹œ λ‹€μŒμ— 또 λΉ„μŠ·ν•œ κΈ°νšŒκ°€ μ˜¨λ‹€λ©΄, μΉœν•œ μΉœκ΅¬μ™€ 역할을 λ‚˜λˆ μ„œ ν•¨κ»˜ λ°œν‘œν•΄ λ³΄λŠ” 것도 뢀담이 ν™• μ€„μ–΄λ“­λ‹ˆλ‹€.
β€’ 마음이 울μ»₯ν•  λ•ŒλŠ” 감정일기λ₯Ό μ¨λ³΄κ±°λ‚˜, μž μ‹œ μ‚°μ±…ν•˜λ©° 기뢄을 ν™˜κΈ°ν•΄λ³΄λŠ” 것도 μΆ”μ²œλ“œλ €μš”.

Mia νšŒμ›λ‹˜μ²˜λŸΌ μ§„λ‘œ 고민에 진심인 뢄이라면, μ‹œκ°„μ΄ 갈수둝 점점 더 λ©‹μ§„ μ΄λ―Έμ§€λ‘œ μ„±μž₯ν•˜μ‹€ κ±°μ˜ˆμš”. μ‹€νŒ¨μ²˜λŸΌ λŠκ»΄μ§„ μ˜€λŠ˜λ„ λ‚˜μ€‘μ—” νŠΉλ³„ν•œ 좔얡이 λ˜μ–΄ λŒμ•„μ˜¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€!

Miaλ‹˜μ€ μ•„λ§ˆ μ˜μ–΄λ‘œ 감정과 κ²½ν—˜μ„ ν‘œν˜„ν•˜λŠ” λŠ₯λ ₯이 μ΄ˆμ€‘κΈ‰ 이상일 것 κ°™μ•„μš”. 우리 λͺ¨λ‘ 각자만의 페이슀둜 μ„±μž₯ν•˜λ‹ˆ, μžμ‹ μ„ μ‚¬λž‘ν•˜λŠ” λ§ˆμŒμ€ 항상 μ΅œκ³ μ˜ˆμš”!
μ˜€λŠ˜λ„ 슀슀둜λ₯Ό ν† λ‹₯이며, λ‹€μŒ 도전을 μ‘μ›ν• κ²Œμš”.

μ—”ν† μ˜μ–΄ 막λ‘₯이 λ“œλ¦Ό